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比起传得面目全非的流言，接下来的训练才是林凡真正在乎的。
尽管宋仁已经按她的素质调整了强度，可以说非常宽松，但对于林凡来说，还是特别辛苦。
陡然加大运动强度的后果就是林凡的肌肉每天都在酸痛。
这是乳酸堆积的现象，证明现在的运动量超过了她的身体负荷。
如果选择休息或者保持强度，过两天酸痛自然会消失。
但林凡每天都忍着酸痛，一点点往前突破。
每...
尽管宋仁已经按她的素质调整了强度，可以说非常宽松，但对于林凡来说，还是特别辛苦。
陡然加大运动强度的后果就是林凡的肌肉每天都在酸痛。
这是乳酸堆积的现象，证明现在的运动量超过了她的身体负荷。
如果选择休息或者保持强度，过两天酸痛自然会消失。
但林凡每天都忍着酸痛，一点点往前突破。
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